Posted inสาระน่ารู้ อาหารและการกิน
จัดการกับทิ้งเวลากินดึก มือใหม่อย่าปั่น
จัดการกับทิ้งเวลากินดึก มือใหม่อย่าปั่น การทำงานในช่วงดึกอาจเป็นความท้าทายที่เราทุกคนเคยประสบกันมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้นเข้าสู่วงการนี้ การใช้เวลากลางคืนในการทำงานหรือทำการบ้านอาจทำให้รู้สึกว่างานจะเสร็จเร็ว แต่ในความจริง บางครั้งการทำงานกลางดึกก็อาจนำมาซึ่งความยุ่งยากได้มากมาย วันนี้เรามีวิธีจัดการกับการทิ้งเวลากินดึกอย่างมีประสิทธิภาพมาฝากกันครับ ตั้งเวลาให้ชัดเจน การกำหนดเวลาทำงานในช่วงค่ำให้ชัดเจนเป็นสิ่งที่สำคัญ ลองตั้งเวลาให้ตัวเองว่า จะทำงานจนถึงกี่โมง หากถึงเวลานั้นแล้ว ควรหยุดพักแล้วลุกไปทำกิจกรรมอื่นๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายและจิตใจเมื่อยล้า ทำงานในสภาพแวดล้อมที่ดี ห้องเงียบ ๆ ที่ปราศจากสิ่งรบกวนจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น อย่าลืมจัดโต๊ะทำงานให้เรียบร้อยและมีแสงสว่างเพียงพอ เพื่อไม่ให้เกิดความไม่สะดวกในขณะทำงาน แบ่งเวลาเป็นช่วงสั้น ๆ การทำงานในช่วงสั้น ๆ และพักบ่อย ๆ จะช่วยให้คุณสามารถมุ่งมั่นได้ดียิ่งขึ้น เช่น ใช้เทคนิค…
